Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, eikä aiempaa kokemusta tai erityistä välineistöä tarvita. Pehmeät liikkeet tehdään seisten rauhallisen hengityksen tahtiin.
Asahi on tehokasta kehonhuoltoa, joka avaa kokonaisvaltaisesti kehoa niskasta nilkkoihin ja voitelee koko nivelketjua. Liikesarjat lisäävät notkeutta ja lihasvoimaa sekä kehittävät tasapainoa ja keskittymiskykyä. Asahin liikesarjat opettavat ergonomiaa ja tukevat turvallista liikkumista arjessa. Harjoittelu kehittää myös kehotietoisuutta ja virkistää mieltä.
Asahi ennaltaehkäisee monia terveysvaivoja ja ylläpitää saavutettua terveyttä. Se onkin erinomainen liikuntamuoto ikääntyvälle väestölle. Suosittelen sitä myös mm. muusikoille, näyttelijöille ja laulajille kehotietoisuusharjoitteluna ja keskittymiskykyä parantamaan. Urheilijoille se puolestaan sopii erityisesti palauttavana harjoitteluna.
Asahin viikkotunnit
Loppuvuonna 2024 en ohjaa viikottaisia asahitunteja.
Ota yhteyttä ja kysy lisää asahista!
