Mitä on shiatsu?
Shiatsu on lempeään kosketukseen, venytykseen sekä akupisteiden ja energiakanavien painallukseen pohjautuva kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tukee ja vahvistaa kehon luontaista kykyä parantaa ja tasapainottaa itsensä. Säännöllisenä hoitona se vähentää stressiä sekä ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia sekä ennaltaehkäisevästi että kuntouttavasti. Yksittäinenkin hoito vaikuttaa syvästi rentouttavasti.
Shiatsu on lähtöisin Japanista ja pohjautuu kiinalaiseen lääketieteeseen. Shiatsussa hoitaja käsittelee asiakkaan kehon meridiaanikanavia päästä varpaisiin. Hoito tehdään pääosin vaatteiden päältä asiakkaan maatessa patjalla lattialla.
Tutustu hoitoihin, joita teen.
Sopiiko shiatsu kaikille?
Periaatteessa kyllä, mutta hoitoa ei voi tehdä, jos:
- sairastat syöpää (varoaika parantumisen jälkeen 2 v)
- olet juuri ollut leikkauksessa (laajuudesta riippuen varoaika 1 kk – 1 v)
- sinulla on vakavia sydän- tai verisuonisairauksia tai aivoverenkierron häiriöitä
- sinulla on aktiivinen reuma tai kihti
- sinulla on hengitysteitse tai ihokontaktissa tarttuva tauti
- sinulla on vahva psyykenlääkitys tai olet päihtynyt
- olet kuumeessa tai sinulla on parhaillaan tilapäinen lääkitys (esim. kipulääkkeet, antibioottikuuri)
- sinut on juuri rokotettu (varoaika 2 vkoa tai kunnes mahdolliset oireet ovat ohi)
- lääkäri on kieltänyt hieronnan.
Raskaus ei ole este hoidolle, mutta hoitajan on ehdottomasti syytä tietää siitä.
Ennen ensimmäistä hoitoa pyydän sinua täyttämään luottamuksellisen terveyskyselyn ja käymme sen yhdessä läpi, jotta hoitokokemus olisi turvallinen ja mahdollisimman miellyttävä sinulle. Jos olet epävarma hoidon sopivuudesta, voit aina olla yhteydessä minuun jo etukäteen.
Shiatsua tehostavat lisätekniikat
Shiatsuhoitoa voidaan tehostaa akupainannalla, kuiva- ja liukukuppauksella sekä moksauksella.
Akupainanta on akupunktiopisteisiin kohdistuvaa voimakasta käsittelyä, joka laukaisee tehokkaasti lihasjännitystä. Samalla energia pääsee virtaamaan vapaasti elimistössä. Akupainannassa ei käytetä neuloja, vaan akupisteitä hierotaan tai painellaan sormin.
Akupainannalla voidaan helpottaa monia kipu- ja yliherkkyystiloja, kuten migreeniä tai päänsärkyjä, alaselkä- ja issiaskipuja, polven ja nilkan kipuja, niska- ja hartiasärkyjä sekä olkavarren ja käden kiputiloja.
Kuivakuppaus on ikivanha kiinalainen hoitomuoto, joka vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja nestekiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää sekä rentouttaa lihaksia ja mieltä. Se sopii esimerkiksi niska-hartiaseudun kireyden poistamiseen, kipeytyneeseen selkään ja iskiasvaivoihin. Se on myös oiva apu liikunnasta palautumiseen ja lihashuoltoon.
Kuivakuppaus perustuu alipaineeseen; verta tässä menetelmässä ei vuodateta. Mustelmaherkät voivat saada ihonalaisia verenpurkaumia, mutta ne paranevat alle viikossa. Kuppeja voidaan käyttää paikallisesti tai liu’uttaa öljytyllä iholla.
Moksaus (moksibustio, moxa) on ikivanha hoitomuoto, jossa alun perin kuivattua pujoa polttamalla saadaan aikaan lämpöä, jolla käsitellään hoidettavan alueen akupisteitä ja meridiaaneja. Hiljameriassa käytetään vähemmän savuttavaa hiilimoksaa.
Kytemällä palavaa moksaa pidetään tai liikutellaan hoidettavan alueen yllä. Hiilimoksa hehkuu jopa 800-asteisena, joten sillä ei missään nimessä kosketa ihoa. Hoidon seurauksena elimistöön leviää miellyttävä ja lihaksia rentouttava syvälämpö, joka parantaa veren- ja energiankiertoa ja avaa meridiaaneja.
Moksaus sopii mm. kylmyydestä johtuvan palelun hoitoon, nivelkipuihin ja lihasjännityksiin, väsymykseen sekä rentoutushoidoksi. Kuumeen, äkillisten tulehdusten ja tuoreiden vammojen hoitoon moksaa ei käytetä.
